ここ数年間の食生活を見直すと 自分は年をとる食事を多く取りながら老化してきたなと感じるんです。 甘いものの摂り過ぎ。 砂糖中毒と言っても過言ではないでしょう。 老化を感じた私が最近始めたのが 砂糖断ち 砂糖や甘みを感じるもの スナック菓子や間食を…